让他们说吧5.0

在人生的旅途中，成长是一个必经之路，改变自己是每个人适应社会过程中的基本诉求。但是，很多时候总会因为担心他人的眼光而让改变自己成为困扰，无法继续。那么，怎么样才能克服这样的心理顺利的进行自我的改变呢？ a1ec08fa513d26972e4193df58fbb2fb4216d8a6 建立一个基本的认识：没有人关注你的行为 首先要做的就是，明白没有人会时刻关注和在意你的行为，尤其在这个竞争激烈的时代，别人根本无暇顾及其他人在做什么。即使关注也是短暂性的，甚至是走眼不走心。除了父母因担心你过得好不好会在意你的生活，不会再有他人长时间的关注。 所以，每次担心自己的行为会被别人嘲笑时，告诉自己，没有人会在意。 cefc1e178a82b901024258b17e8da9773812ef41 不重要他人的看法无需在意 即使可能有别人会对你的行为议论纷纷，那么不要让别人的评价影响你的判断。这里的别人可以分为两类，一类是真心关心你的人，那么需要你对行为的解释来让真心关心你担心你的人安心；另一类是仅仅因为行为评价你的人，这部分人对于你来说是无关紧要的，何必在意他们的看法，他们并不了解你，怎么会知道你行为背后的思维和逻辑。 3ac79f3df8dcd100b23863a37f8b4710b8122f8f 深究你所在意的评价背后的恐惧 釜底抽薪的办法就是直面自己的恐惧，害怕他人的评价，究其根本，一定有背后的心理恐惧因素。那么，就要找出自己真正恐惧的是什么，是害怕失败，还是担心自己的形象，或者是对于改变本身勇气不足，成为不同于他人的人感到害羞等等。对每一种恐惧分析其背后无意义的逻辑，从根本上战胜恐惧。 6609c93d70cf3bc79aa4566edc00baa1cc112a8f 勇敢的跨出第一步 所有的心理准备都只是行动的准备工作，不勇敢的跨出第一步，准备都会无处施展。只有鼓起勇气开始改变，才能真正体会心理准备的真实性和实际意义，也就会发现，所有的改变并没有想象中困难，假想的所有恐惧也许根本就不存在，不过是自己吓自己罢了。