鸡皮疙瘩

　　戴耳机 　　问问九大叔吧。 　　手工BGM 　　 　　听觉正常的话 　　听见声音 　　焦躁是不可避免的 　　特别是到了晚上 　　安心准备睡觉的时候 　　这些声音又在耳边挨次轰炸了。 　　 　　 　　从物理学的观点来说 　　声波频率的强弱变化不规则 　　这个声音是噪音 　　 　　但是生理学上 　　烦躁、讨厌 　　不要的声音是噪音 　　例如 　　你在用功 　　明星在楼下开音乐会 　　无论唱得多好，都妨碍到你 　　 　　你在睡觉 　　室友的电视声音听得很厉害 　　不管关系多么好，你的心里总是怒火中烧 　　 　　你在教室里 　　同学用指甲刮黑板和玻璃。 　　直直着你的汗，不冷不热地颤抖。 　　与大气污染相比 　　噪音污染往往是即时性的。 　　但是，那是因为没有表现出来。 　　明显的污染形态 　　经常被忽略 　　 　　噪音真的是忍耐过去的吗？ 　　声音消失 　　危害不会消失 　　不认识的人很多 　　噪音引起的生理反应 　　来源于我们的大脑 　　声音传到大脑 　　激活两个重要区域 　　说明噪音的听觉皮层 　　管理对噪音的感情反应的杏仁核 　　 　　随着噪音越来越大 　　（特别是睡觉的时候） 　　杏仁核是活化身体的“战争和逃跑反应” 　　 　　这种压力是从体内释放出来的 　　肾上腺素、皮质醇等荷尔蒙 　　血压变高，消化变慢 　　促进有害分子的生成 　　引起血管内壁的氧化压力，引起炎症。 　　2019年 　　根据“心脏病学的基础研究”的研究 　　健康的成年人在睡眠中会接触到列车的轨道噪音。 　　血管功能几乎会立即损坏！ 　　血管机能受损的话会得心血管疾病 　　高血压、动脉斑堆积、糖尿病也包含在内 　　 　　1、损害听力 　　根据研究 　　噪音会引起“噪音性重听” 　　 　　行驶的车辆（包括地铁内） 　　环境噪音80～90分贝 　　 　　2、影响睡眠 　　终于困了 　　结果也会受到噪音的干扰 　　谁也不高兴 　　 　　睡不着 　　心情紧张，呼吸急促。 　　脉搏变大 　　一长就有神经衰弱症 　　3、抑郁症风险 　　根据美国WebMD医学网 　　 　　4、变胖 　　巴塞罗那世界保健所的研究证明 　　长时间受到道路噪音的影响 　　和肥胖的上升风险有关 　　噪音每增加10分贝 　　肥胖风险上升17% 　　 　　经常发生噪音污染 　　企业、团体、居民的冲突 　　造成经济损失的姑且不论 　　甚至引起刑事案件 　　 　　 　　晚上睡觉的时候可以戴耳塞 　　特别是住在道路沿线、机场、铁路附近的人 　　更加 　　在办公室、餐厅等嘈杂的环境中 　　可以使用带有耳塞和降噪功能的耳机 　　 　　 　　如果你家打算装修的话 　　推荐设置隔音门和窗户 　　 　　以前电的技术没有那么高。 　　马达及按键轴承部件 　　各种摩擦会产生噪音 　　 　　 　　比如说旁边是道路的尽头 　　或者楼下是夜市 　　请不要轻易选择这样的建议。 　　 　　植物的微观结构上的特征 　　可以有效降低声能 　　起到降低噪音的作用 　　在家里或办公室养花草 　　有助于吸收噪音 　　 　　参考资料： 　　[1]交通噪音越大越容易发胖[J]。家庭医药快乐养生，2019（05）：4。 　　[2]符号是恒定的。城市噪声污染的危害和防治--以山东临沂为例[J]。资源节约和环境保护，2019（02）：57-59。 　　[3]李春江、马静、柴彦威、关美宝。居住区环境和噪音污染对居民心理健康的影响--以北京为例[J]。地理科学的发展，2019、38（07）：1103-101。 　　[4]梁海秋。交通噪音可能是心脏病的风险因素之一。心血管病防治知识（科学普及版），2018（16）：35。 　　[5]熊积斌。描述噪音污染的现状、危害及其管理[J]。资源节约和环境保护，2018（06）：139。 　　[6]梁灿坤、丘晓玲。工业噪音引起疾病负担的原因方法和反事实分析研究[J]。职业卫生和应急救援，2018、36（01）：23-26。 　　[7]唐兆民噪声污染的现状、危害及其管理[J]。生态经济，2017、33（01）：6-9。 　　[8]持续性的交通噪音会增加抑郁症风险[J]。基础医学和临床，2017、37（04）：492。