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科学睡眠剧情介绍

斯蒂芬尼(盖尔•加西亚•贝纳尔 Gael García Bernal 饰)是一个充满奇思妙想和新鲜念头的小伙子,他从墨西哥来到法国,并在亲戚的帮助下找到了这份机械枯燥的办公室工作。斯蒂芬尼喜欢做梦,梦里有着各种奇妙的事情;因为害羞他在女孩面前十分拘谨。这天,斯蒂芬尼搬来了一个新邻居——那个笑容温暖的邻居女孩有着和他一样得名字:斯蒂芬尼(夏洛特•甘斯布 Charlotte Gainsbourg 饰)。斯蒂芬发现她的想象力天赋和自己竟然十分相似。他们用只属于彼此的方式交往着,命运的连结也由此开始。

如何科学睡眠???

睡眠时间有讲究 每天的时间都是有限的,到了时间我们就应该睡觉,只有足够的睡眠才可以有精神,正常人睡眠时间在每天8小时左右,而体弱多病者应适当增加睡眠时间,现代科学研究表明良好的睡眠可增强人的免疫能力。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚 起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。 睡眠环境有讲究 象征是点确定时候,就比如说我们的手机,基本上每个人都会配备一个,大家要知道卧室内应尽量避免放置过多电器,确保人脑休息中不受太多电磁场干扰。此外,休息时也不要佩戴手表等物品,否则会影响身体的健康。

科学睡眠评论

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**挥笔李21** 2018-05-22

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SleepyPinoDD 2019-01-05

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rESTARSD外星** 2021-11-03

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