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夏日菊花茶前传剧情介绍

  ​      短腿的哈比星人可以做出视觉上的长腿。诀窍是这个瑜伽的风格。   泰国女演员alrisa出演的电视剧《夏天的菊花茶前传》以豆瓣获得8.8分,天朝的观众也进一步认识到了外表和实力兼备的优秀演员。      最近,这个93年出生的姐姐拍了照片。即使穿得很宽松,也无法隐藏美丽的身材和充满青春气息的气质。在法国的蓝天下,姐姐的脸会更爆炸。      这张照片上,alrisa上半身穿着宽松的白色T恤,几乎纯白的颜色衬托出青春的气息。下半身搭配蓝色牛仔裤。提高了的裤子的脚减少了阔腿裤的肥大感,细脚腕露出增加了两腿的纤细。      穿着经典的黑菱格挎包,接近纯白的T恤,一点也不觉得沉闷。两脚穿运动鞋,与全身的穿着相协调,是旅行中不让脚疲劳的一石二鸟。《夏のヒナギク》アリサ颜值爆表!我的照片很自然很放松,腿也太长了吧。   这样舒适的旅行服可以说是所有外出者的首选组合。但是,alrisa穿这样舒适的第一套穿法,使整个屏幕的长腿感觉很舒服,这样的效果是绝对得不到瑜伽没有练习过的好身体。如果想要这种风格的话,就赶紧练习瑜伽吧。   look 1:韧带拉伸   双脚和双臂的韧带尽量以这个瑜伽的风格伸长。通过延伸韧带,我们的脚和双臂的关节可以尽量打开,四肢的线条也会更长。      身体先坐在地上,膝盖向上弯曲,面向天空。脚尖稍微往下长着。右脚向右转,膝盖直按地面。上半身向身体右侧弯曲并扭动,左臂越过头顶向右侧伸展,左手紧紧抓住右脚的前端。右手的手臂向前伸展,右手紧紧抓住左脚的前端。      屁股坐在地上。将左脚伸向右侧,将左脚的前端放在右大腿的根部。右脚向前伸开,脚尖向上。上半身背部挺直,右手右脚前爪紧紧抓住。左臂从后面向右边伸展,左手紧紧抓住左脚的前端。      右脚缠在地面上,抬起左脚脖子向右转,左脚脚后跟放在头上。脖子向下弯曲,稍微向前伸展。双臂向后伸展,左手放在左脚臂上,右手放在左脚后跟上,保持左脚的风格。      左脚膝盖弯曲,膝盖接触地面保持身体平衡。左脚放在左大腿根部。右脚的膝盖向前弯曲,右脚的脚尖碰到地面。双臂向后伸展,右臂绕到右膝向后伸展,两手搭在背上。   look2:腰伸直   腰腹部和背部坐着的期间长时间处于压迫状态,腰背容易发生各种各样的健康问题,对我们的仪容也会产生不良影响。练习瑜伽时挺直腰,有助于缓解以上问题。      一只脚立体前屈,右脚膝盖轻微弯曲,一只脚站立在地上,左脚弯曲膝盖离开地面,上半身前小薇有按压上半身的倾向。左膝盖紧贴上半身。双臂向后旋转,抱住左膝的双臂。脸贴在地上,盯着脚尖。      在舞王式上,左脚一只脚站立在地上,膝盖微微弯曲。右脚从后面向上弯曲,膝盖向后扭转。左腕向右转,抓住右边后面的屁股。左臂的右脚尖向后延伸,辅助右脚向前伸展。      车轮式的标准体式是,收紧腰腹部,双脚向下伸展,两脚脚尖支撑身体,双臂伸向地面,双手指尖朝双腿方向按压地面。腹部和背部向天空强有力地拱着。   即使Alrisa凭借身材穿着宽松的衣服,旅行照片也能看出夏天清新的雏菊的风格,拥有好的风格是多么重要。如果想保持这样的风格的话,就赶紧行动吧。上面瑜伽的风格值得练习哦!   

夏日菊花茶前传油姐是谁演的??

是她演的,Alrisa KunKwaeng

夏日菊花茶前传评论

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**挥笔李21** 2018-05-22

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SleepyPinoDD 2019-01-05

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rESTARSD外星** 2021-11-03

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