创伤7.0

　　 　　 　　在你看来，心灵创伤是什么。 　　你经历过战争吗。是目击了死亡吗？还是曾经从地震中丧命，还是在悬崖边丧命。 　　看了这两天的电视剧《女性心理师》，感慨心理健康的重要性，突然看到美国创伤心理治疗科权威医师巴塞尔・基金厨师写的书，觉得“身体从来没有忘记过：心理创伤治疗中的脑、心和体”受到了启发。 　　战争、自然灾害、飞机事故、交通事故都会给人类带来伤害，“长期无视、感情虐待、身体虐待、亲密关系的终结、家人突然死亡”同样是伤痕的经验之一。 　　 　　这些话让我对这本书产生了强烈的兴趣，原因是没有他，对作者所描绘的这些伤痕经历，我很体会到了。 　　在家里，父母知道你对一些事情很不赞成，很反感（例如赌博、喝酒），但仍然反反复复，当你明确表达自己的愤怒和期待时，他们狠狠地压住你咆哮说“你没有管理我”，这不是伤吗？ 　　父母关系不和睦，几十年来像一天一样互相指责，互相骂，家庭暴力更是时常发生，看到孩子被殴打的母亲三头两头，看到一个一刀两断的家庭，不就是伤口吗。 　　父母对自己的关心一直用镇压、责难、贬斥的方式来表达，但孩子认为自己做不好，也不相信孩子做得好。这样的经验，不是伤吗。 　　读这本书的时候，我感到作者的创伤经验的定义震撼了我，因为在很多人的观念中，包括我自己在内，我认为“创伤”一定是突发性的、巨大的、明显的伤害了我。 　　但是，对于每天“用钝刀切肉”的伤害，无视，生活本来就是这样，为什么你不能吃一点苦头呢。 　　据巴塞尔医生说，不，不是那样。我不是一个人去过战场。只有住在叙利亚和刚果的难民营，才能遭遇精神创伤。心灵创伤在任何地方都有可能发生。如果觉得我们受不了，受不了的话。 　　所以，我亲爱的读者，如果你也对“伤”这个话题感兴趣，请勇敢地自己回忆，不要逃避，不要美化，在你所有人生的记忆中，你经历了多少创伤？ 　　 　　 　　能完全拥有幸福的人是幸运的，但这并不意味着遭遇创伤的人一定不幸福。那个钥匙是你如何面对自己的心灵创伤。 　　船坞医生说：“人们不想说关于伤口的事情，是因为说明了伤口在人性中普遍存在的‘恶’。”。我们的朋友，邻居，家人，上司，我们自己，相信很多人的伤口是非常罕见的，我想忘记世界上有痛苦。 　　这话很有深意。那是因为人们明确了面对“伤口”的普遍态度。逃避，不想说。不想深究。不想反省。不想把受伤的经验融入现在的生活中。 　　医生在书中以自己的团体治疗的情况论证了这个观点。 　　1978年，在波士顿退役军人事务所的医院工作，为遭受战争创伤的退役军人进行过心理治疗。他在进行团体治疗的时候，发现这些退役军人在经历了最初的不适应之后，竟然开始热衷起来了。 　　他们每周参加，即使有一部分人到了70多岁，老的人也能成为医生的父亲。有时即使天气不好，交通不方便，这些老人也要冒着暴风雪走几英里。他们坚持按时来。 　　为什么会变成这样呢？因为治疗对他们有帮助吗？ 　　并不是。医生说，只有在这个群体里，他们一直得到渴望的响应和承认，重新得到一种“同志友谊”，这种感觉他们在战争体验中至关重要，但在现在的生活中却感觉不到。 　　这也是每次医生试图启发参加者面临的日常问题时，拒绝回答的理由，包括妻子、孩子、她、和家人的关系、同事、上司如何交往、工作中是否找到满足感等。 　　对于这些老兵们来说，现在是虚幻的，不值得说。过去才是真实的，无法忘记。 　　逃避对于有心灵创伤的记忆和现实生活的隔阂，不能活在过去，不能活在现在，不能考虑未来，有心灵创伤体验的人来说是个大问题。 　　 　　 　　事实上，这种问题不仅发生在战争中遭受的严重创伤的经历中，而且我在文章开头所写的看似很平常，但考虑到很多人经历过的创伤体验，让我们身边的同学、朋友甚至我们自己也来看看吧。 　　父母感情不合，闹了一辈子，自己极度害怕结婚的人有吗？ 　　从小受到虐待和打击，长时间冷淡地被无视，长大后对身边的人的信赖就非常欠缺，在亲密的关系中，有没有既不能接受“爱人”也不能接受“被爱”，勉强自己一个人独处的人？ 　　敏感乖僻的人、乖僻的人、想法和普通人明显不同的人也有。。。。。。 　　不要认为不能忘记可以解决所有问题。有受伤经历的人，如果不能用正确的方法消除当年的伤，那在哪里都有。用我们没有意识到或意识到的方法，在我们所有的行为活动中，甚至在重大场合、重大事件中，其爆炸的威力是显而易见的。 　　所以，直面伤口最好的方法不是逃避，而是放松，而不是沉迷。 　　 　　 　　从专业观点来看，心灵创伤到底会对人的心理和行为产生什么样的影响呢。 　　在这个“身体没有忘记过：心理心理创伤治疗中的大脑、心智和身体”中，FANTORT医生阐述了3点。 　　第一，心灵创伤的经验会招致自我失控。 　　医生在书中说了退役军人汤姆的情况。 　　从战场回来后，汤姆不能在妻子和年幼的孩子附近。因为他总是暴走，表现得像怪物一样。 　　他因孩子们的吵闹而愤怒，因妻子的唠叨和不经意的行为而陷入疯狂，在生活中受到极其小的挫折而失去理性。 　　只有当他彻底沉醉于自己，或在极其危险的高速上骑哈利戴维森的摩托车时，他的心才能安静下来。 　　这个描写让人联想到在平静的生活中总是焦躁不安的丈夫，以及莫名其妙的歇斯底里的妻子。很少有人认为这是“心灵创伤”的后遗症，也许这个人的性格本来就是这样，或者他/她很自私，很多人都不考虑别人。 　　但是，这些“自我失控”的状态，在暴走者过去的人生经验中，不是有什么说不出口的伤痕吗。暴走者自身也忘记，无法察觉的伤口？现在的暴走，大概是因为某个原因触发了与体内创伤记忆有关的“开关”吧。 　　第二，创伤经历会导致个人感情麻痹。 　　医生检查过退役军人。他的症状是： 　　对家人不能产生任何强烈的感情，如“心已经冻结了”，或“自己住在一个玻璃墙后面”；刮胡子的时候，他说“几乎分辨不出镜子里的自己”。在法庭上讨论的时候，他觉得自己的灵魂漂浮在空中。这个脸和声音和自己一样的人为什么能说那样的话很不可思议。 　　我自己也经历过这种“感情麻痹”的状态。 　　高中的时候，和同学吵过架，被对方在人前说坏话，我知道有点不合理，而且对方的人很多，沉默着，没有回答。这件事就这样平静地结束了，之后很长一段时间，我发现自己对什么都不感兴趣。 　　在学习不好的状态下，对成绩和排名没有感觉，好朋友邀请我出去玩也不想动，对好吃的东西、有趣的东西也没有热情，即使妈妈问我怎么了，我也什么都不想说。。。。。。 　　麻木突然意识到，我不是“故作高深”。一切都没有意义。学习没有意义。生活没有意义。朋友没有意义。家人也没有意义。 　　这种感觉就像范多克医生在书上写的那样：“战争结束后，他的患者被战争的无意义感打倒了。不管他们在战争前的社会机能有多好，战争后，他们都萎靡不振……” 　　为什么没有意义呢？对我来说，我突然发现谁都没有真正在意自己。被羞辱的那天，没有人为我说话，之后也没有人安慰我。但是，当天在场的人却有那么多。他们到底是怎么想我的。你对这件事是怎么想的。 　　我觉得太痛苦了，很长一段时间，我强迫自己关闭所有感觉的通路和思考能力，我不想感受到什么，无论是美好还是丑陋，都不想想思考什么，不管它多么重要。我只是希望自己能从这个世界消失，就像根本没有我一样。 　　这件事和战争给人的伤害相比，当然不值得说，但读这部分的时候，想起自己的经验，我突然明白了这些退役军人“无意义的正义感”的原因。 　　就像我当年的感觉，当一个人对自己身上发生的事情无法控制的时候，当他只能承受命运的灾难的时候，他唯一能做的，就是关上自己所有的感觉和思考的通路--不觉得，不去想他可以最大限度地减少灾难对自己造成的伤害。 　　否则，他如何面对在自己身边死去的战友，如何面对在自己的枪炮下死去的老百姓呢？如何面对自己的身体障碍、内心黑暗？他是受害者吗。还是罪不赦的虐待者。 　　没有答案，只是保持冷漠，只是不回答。没有意义，这些巨大受伤的人对这个残忍的世界的最后总结。 　　 　　第三，受伤经历会导致个体感知混乱。 　　医生说，在孩子幸存者的治疗中看到了这种现象。 　　“他们大多为自己为了生存，或是为了与虐待者保持联系而采取的行动而感到羞耻。 　　这种情况看起来相当混乱，好像不知道是被害者还是志愿者的参加者，导致了爱与恐怖、恐惧与喜悦的进一步混同……” 　　这句话是什么意思。简单地理解的话，这些虐待者在当时极端的环境下，为了保护自己的生命，做了自己不想做的事情的可能性很高。例如，让虐待者高兴，受到虐待者的“招安”，作为虐待者的共犯，杀害了他人。 　　正是这样的经历，在这些儿童幸存者获救后，才在心中产生了严重的感知混乱。 　　我到底是好人还是坏人。我是被坏人伤害的人，我可怜，我应该被同情，我当然是好人；但是，我也曾动摇立场，与坏人亲近过，所以我也不是应该受到谴责和批判的坏人吧。 　　在心灵创伤的状态下，我们会勇敢地说出对别人的“恐惧”，不敢坦然面对对自己的恐惧； 　　我们可以勇敢地承认自己对死亡的恐惧，但是不敢承认，在伤害别人的时候，我们因此很不怕； 　　我们能够接受自己当时的弱点，但是因为自己太弱而无力，反而不能说是依赖于坏人的阵营。 　　人是至今为止复杂的集合体，特别是在严峻的环境中，人性的善恶被最大限度地刺激，为了生存，我们不得不失去一些“人性”。但是，当一切都恢复平静时，我们会如何看待自己，如何评价自己呢？ 　　因此，医生说，治疗面临的挑战是如何学会控制过去伤痕的痕迹，重新控制自己的人生。 　　太难了。 　　你经历过创伤吗？欢迎私人信件，谈谈你治愈自己的过程。